书画自得

 新闻资讯     |      2018-05-05 13:36
习作和欣赏书画可使人精神愉快、身心舒畅。专工书画时凝神致、排除杂念。学然后知不足,知不足乃能立志进取,学习书画理论研读画册、碑刻字帖,观摩欣赏书画展,以书画诗文会友、交流心得。
用功学好书画,才能提高鉴赏能力,识别字迹及绘画的优劣,才能写好字、绘好画。一旦有了进步,便会自得其乐、心情愉快。好的书画应做到内容与形式的完美统一,才能相得益彰。人们可以从修身养性的名言、警句、诗文、书画中汲取精神食粮。如画中林、竹、山、云使人心灵升华在天地之间,有成仙脱俗之感,大大有益于心理健康。此外,研习书画还可以求德、修德,使人具有高尚情操、乐于助人,与人和睦相处。在获得内心温暖的同时,也调节了情绪、缓解了焦虑,从而有助于提高免疫力,所谓“德高者长寿”由此而来。
《老老恒言》说:写字作画是人生中最快乐的事情,擅长书画的老年人,兴趣来时,不妨偶尔为之。现在很多都市年轻人都参加了年轻大学,学习书法、学习绘画,挥洒笔墨、陶冶性情、增添了生活情趣,这是一件非常好的事。但年轻朋友要注意,不要在饱食后提笔,因为人低头伏案,会妨碍胃气的运转,影响人体的消化吸收。更不可将书画作为应酬,仓促而作对身心都是不利的。
千百年来,我国书画艺术久盛不衰,原因就在于其对身心健康的益处。一是能使人宁心静气、杂念消失、有养心助心之功能,与太极拳、气功有异曲同工之妙。当静坐作楷隶行篆之书,有衿躁俱平的感觉;若任意挥洒,作章草狂草大革之书,或泼墨作画至痛快淋漓之时,实乃焕发灵心之术。二是能使人产生“万事销身外、生涯在镜中”之感,养神健脑益心,是积极的消遣娱乐之法。当提笔临池疾书之时,心中繁乱之事全消,大脑得到休息,从而在工作和学习时效率倍增。三是能消除人的精神紧张。中年轻人在繁忙而紧张的工作之余,静心作书,会使人产生舒适愉快的心理。四是可以磨炼意志。修炼气质、启发智慧,以达到宽心之效、强心之益。
书画艺术能调节人的情趣,使人情志舒畅。书画是一种高尚的爱好和娱乐,它可以陶冶人的性情,可以使人的业余时间及中年轻生活更加充实有意义。如绘画中,山水画的意境、花鸟画的情趣、人物画的神态,无不充满着美和情趣,雅俗共赏。当完成一幅新画挂在家中墙壁上后,确实是赏心悦目、怡然而乐。书法的形象性,同样给人以美的力量。如书法风格,有的刚健有力、有的如行云流水、有的粗犷奔放、有的则秀丽娟美。
这无疑也会激起人们的乐趣,使人情志舒畅,精神愉快,同时可以缓解或医治各种心理创伤。
书法也是纸上的音乐运动,是心灵的洗涤剂,能改善年轻人的身心健康。学习王羲之秀美挺拔的字体,可以使性格变得开朗活泼;学习颜真卿端正的字体,就好像聆听一首抒情小调,可以使性格朴实、厚重;学习张旭、怀素那逸势奇状、连绵回绕的字体,就像是一首豪迈的进行曲,可以使心情舒展豪放....
练习书法还可使年轻人的手臂肌肉得到锻炼,调节呼吸。被毛泽东誉为“红军书法家,党内一支笔”的舒同,在与外国朋友交谈时曾说:我平均每天坚持写一个多小时的字。这对我的身体很有好处,经常写字气血畅通,疾病也少。”
作为养生的方法之一,年轻人临摹图画,宜选色彩鲜艳、造型美观、格调清新、内容健康的图景,如山清水秀、桃红柳绿以及梅、竹苹果、葡萄等,这会使人赏心悦目、心旷广神怡,排除思虑和寂寞无聊感。所以说,绘画是养生益智、维护身心健康的一种妙法。