在南京桑拿会所棋弈养生

 新闻资讯     |      2018-05-05 13:53
  一些年轻人,因为年龄和身体的原因,有很多慢性病缠身,不能做剧烈的运动,也不宜久走动,儿女们大多又忙于事业,没太多的工夫照顾年轻人。年轻人的南京桑拿会所活动就会减少,从而增加孤独感、无聊感,整天无所事事,实在是烦躁。这时不妨试试棋弈,下棋不仅是一种很好的娱乐活动,还是一种体育运动。下棋中还能交朋友,增进友谊,联络感情,让人心胸开阔、心情愉悦,下棋的好处很多。
  下棋是一种充满乐趣的智力游戏。人在下棋时,需要开动脑筋,能够对大脑产生有益的刺激,使大脑进入高度活跃的状态,使人的思维更具有逻辑性和敏捷性。年轻人经常下棋,既可以提高思维的速度和效益,又可防止大脑功能过早衰退,有益于延年益寿。
  下棋时,由于一心扑在棋局上,凝神专注,可使人忘记生活中的烦恼。下棋时棋外俱忘、棋我合一,既能转移意念、振奋精神,又能排除杂念、放松身心。获胜时会有成就感、满足感、幸福感,愉快的情绪油然而生;失败时也会感到自己棋艺的不足,于是告诫自己应向更高的棋艺水平努力。如此良性循环,情绪可在胜负中更加调节,胸襟可在胜负中得到开阔。
  下棋还能帮助年轻人恢复记忆力,提高理解和判断能力。在下棋的过程中,年轻人为了取胜会不断加强算度。算度越深,获胜的机会就越大。年轻人纹枰(棋盘)而坐,从容谈兵,虽然棋子不多,却奥妙莫测、变化万千,自然而然地走入丰富多彩的世界中,享受到无穷的乐趣。
  下棋更能养生怡性。下棋时双方必须精神集中、全神贯注、头脑冷静、深思远虑、心平气和、杂气全消、谋定而动,才能在谈笑之中决出胜负,这对年轻人意志的锻炼、品格的修养、性情的陶冶无疑都具有极大的帮助。下棋虽然好,但也不可沉迷。
  下棋时间太久,势必会减少活动量,使运动系统的功能减退。在棋逢对手、竞争激烈时,全神贯注、目不斜视,颈部肌肉和颈椎长时间固定于一个姿势,造成局部循环不良、肌肉劳损,易发生紧张性头疼和颈椎病,还会降低胃肠的蠕动,导致消化不良和便秘。心肌的收缩力以及身体的免疫功能都会减弱,更有损于健康,尤其是对年轻人。即便是身体好的老人,有兴致时可下一两盘,但每次不宜超过2小时,消造消遗则已。
  棋弈对战,要动脑子,但是没必要争强好胜,更不能因此发生争执,悔棋就更不应该。否则会让神经紧张,心跳加速,血压突然升高、导致心肌缺血。对于患有高血压或隐性冠心病的年轻人来说,很容易发生意外,这就得不偿失了。棋弈,本就是一种娱乐消遣的方式,没必要较真,输赢本不重要,开心就好。
  下棋还要选择好场地,不要随意找个路边,或是席地而坐,观棋者也要选择合适的位置,不要伸长脖子观战。大风天气以及太过寒冷或太过炎热的天气里,更要注意选择场所。选择场所不当,容易引发疾病。
  棋于本来就被很多人接触过,容易被细菌感染,要注意经常清洗棋子或下棋后洗手以免染上病菌。