南京夜网的琴瑟和谐

 新闻资讯     |      2018-05-05 13:54
  人到年轻,喜欢鼓、琴以自娱自乐在其中,其实这也是南京夜网养生健脑的好方法。现代医学研究认为,音乐通过听觉、视觉,直接作用于大脑边缘系统的中枢网状结构,再传给大脑皮层,能够改善情绪和行为,调节心脑血管、消化、呼吸、内分泌等生理活动。音乐是生活中不可缺少的乐事,会给人无穷的力量,让人健康快乐地生活。
  音乐对人心理的影响可直接而迅速地表现出来,对生理的影响,如心率、血压、血流状况、胃肠蠕动等也显而易见。一支威武雄壮、高昂激越的乐曲,可使人热血沸腾、激情满怀,产生积极向上的力量;一支哀怨缠绵的乐曲,则会令人愁肠百结、伤心落泪;而一支节奏明快、悦耳动听的乐曲会让人乐而忘忧,体内的神经体液系统也会处在最佳状态,达到调和内外、协调气血运行的效果。
  音乐欣赏可以令人心情舒畅、气血调和,通过演奏不同的乐器再伴随优美的乐曲翩翩起舞,有利于健身。吹、拉、弹、拨各种不同的乐器,可以心手并用,既抒发情感,又活动肢体。而且,手指的活动还可以健脑益智。在音乐旋律的境界中,舒展身体、轻歌曼舞,使人情动形动,畅情志而动筋骨,从而达到健身的目的。
  唱歌还能增强人体的免疫功能。美国加州大学的研究人员发现,唱歌班的成员在每次排练后,他们体内一种名为IgA的免疫球蛋白含量增加了150%,而在一次公开演出后,这种免疫球蛋白更是增加了240%。
  这项研究的负责人贝克表示:“虽然我们不能说唱歌能抵御感冒,但在适当的情况下,唱歌确实能够增强一个人的免疫系统。”
  常听音乐对于年轻人的身心健康有很大的好处。我国中医古籍《寿世保元》中说:“脾好音乐,闻声即动而磨食。”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。听柔和轻松的音乐,可以配合进食。而饭后欣赏音乐,可以使元气归宗,乐以忘忧、健脾消食。从现代医学角度来看,音乐能起到延缓大脑衰老的作用。人到年轻,包括大脑在内的切组织器官从形态到功能都会逐渐退化,使用越少、退废越快。经脑电波测定发现,当一个人听了30分钟古典音乐后,其脑电波的波形变化即预示着大脑变得更加机敏,思维活动与接受能力均得到加强。
  瑞典医学家的研究证明,对年轻人播放旋律优美的乐曲,能够推迟大脑衰退过程。
  年轻朋友应该选择听一些健康、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐,以达到消除疲劳、怡情养性之目的。年轻人体质往往相应地减退,各组织器官的活动能力降低,如果多用音乐来调理,不但可以激发其生活情趣、振奋心情,而且能使组织器官的机能活跃起来,促进新陈代谢,有利于强壮身体、延年益寿。